Minuuttisämpylä
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 61g | 360kcal | 14g | 7.6g | 30g | 3.6g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 97g | 379kcal | 44g | 27.6g | 7g | 14g | |
| Kananmuna kuoreton | 668g | 952kcal | 83.4g | 2g | 68.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 243g | 2146kcal | 0g | 0g | 242.7g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 182g | 260kcal | 27.3g | 16.4g | 10g | 100.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 8197kcal | 337.4g | 107.2g | 716.2g | 235.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 4099kcal | 168.7g | 53.6g | 358.1g | 117.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 2049kcal | 84.4g | 26.8g | 179.1g | 58.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 13.5g | 4.3g | 28.6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu