Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 585g | 225kcal | 5.9g | 40.4g | 1.2g | 14.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 167g | 232kcal | 31.8g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 6.3g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 54g | 120kcal | 7.1g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 334g | 585kcal | 5g | 8.4g | 58.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2394kcal | 103.4g | 110.2g | 163.8g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1197kcal | 51.7g | 55.1g | 81.9g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 599kcal | 25.9g | 27.6g | 41g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.4g | 6.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu