Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 469g669kcal58.6g1.4g48g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g179g126kcal21.5g7.2g0.9g0g
Leivinjauhe 5.8g10kcal0.3g2.2g0g0g
Auringonkukansiemen 81g481kcal18.6g10.2g40.1g4.9g
Vehnälese, Liperin mylly23g33kcal3.5g2.1g1.3g12.7g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)104g385kcal14.6g57.3g8.3g11.5g
Soijajauho vähärasvainen 232g904kcal104.9g65.7g16.7g33.3g
Oliiviöljy 26g230kcal0g0g26g0g
Vesi116g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g5677kcal444g292.2g282.6g124.8g
Valittu annoskoko1250g2839kcal222g146.1g141.3g62.4g
Annoskoko puolitettuna625g1419kcal111g73.1g70.7g31.2g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722