Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 319g | 268kcal | 3.5g | 58.4g | 1.3g | 5.7g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 665g | 432kcal | 73.1g | 27.9g | 2g | 0g | |
| Manteli | 186g | 1147kcal | 44.8g | 12.3g | 100.5g | 13.4g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 80g | 718kcal | 0g | 0g | 79.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5130kcal | 242.8g | 197.2g | 367.2g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2565kcal | 121.4g | 98.6g | 183.6g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1283kcal | 60.7g | 49.3g | 91.8g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu