Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		309g	494kcal	58.6g	0g	27.8g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		232g	42kcal	1.3g	5.8g	0.9g	1.6g
Herkkusieni		85g	14kcal	1.8g	0.3g	0.3g	1.3g
Sipuli		232g	70kcal	2.9g	11.1g	0.5g	3.9g
Paprika vihreä		116g	25kcal	1.1g	2.9g	0.3g	2.2g
Kookoskerma, kara		154g	386kcal	7.1g	2g	38.6g	0g
Valkosipuli		12g	13kcal	0.9g	1.9g	0.1g	0.2g
Inkivääri, tuore, silputtu		19g	15kcal	0.3g	3.4g	0.2g	0.4g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		31g	6.5kcal	0.3g	0.8g	0.2g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		23g	15kcal	0.2g	2.4g	0.5g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		39g	14kcal	0.2g	0.8g	0.4g	1.1g
	Annoskoko tuplana	2500g	2185kcal	149.4g	62.8g	139.6g	21.4g
	Valittu annoskoko	1250g	1093kcal	74.7g	31.4g	69.8g	10.7g
	Annoskoko puolitettuna	625g	546kcal	37.4g	15.7g	34.9g	5.4g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6g	2.5g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu