Lämmin tonnikalavoileipä
(Tässä ohjeessa kaksi siivua leipää)
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 426g | 1106kcal | 131.9g | 0g | 63.8g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 532g | 585kcal | 122.3g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Chilli & Garlic sauce | 27g | 39kcal | 0.2g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 11g | 7kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 255g | 638kcal | 23g | 114.9g | 8.7g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4752kcal | 554.8g | 252.4g | 155.6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2376kcal | 277.4g | 126.2g | 77.8g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1188kcal | 138.7g | 63.1g | 38.9g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 22.2g | 10.1g | 6.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu