Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 161g | 34kcal | 1.9g | 5.5g | 0.3g | 3.4g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 122g | 41kcal | 0.8g | 6.9g | 0.2g | 3.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 51g | 18kcal | 2.4g | 1g | 0.2g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 560g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 12g | 16kcal | 0.3g | 2.9g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 306g | 507kcal | 58.1g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1251kcal | 127.8g | 36g | 63.4g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 625kcal | 63.9g | 18g | 31.7g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 313kcal | 32g | 9g | 15.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu