Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 28g | 21kcal | 1.1g | 2.2g | 0.8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 461g | 92kcal | 9.2g | 16.6g | 0g | 10.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 82g | 22kcal | 1.1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesi | 205g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 256g | 192kcal | 5.9g | 13.6g | 12.3g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 5.1g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Maapähkinä | 9g | 52kcal | 2.4g | 1.2g | 4g | 1.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 205g | 72kcal | 9.5g | 4g | 0.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 906kcal | 58.4g | 83.2g | 36g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 453kcal | 29.2g | 41.6g | 18g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 226kcal | 14.6g | 20.8g | 9g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu