Kalakeitto
Pakastekala ensin kiehumaan veteen, missä kalaliemikuutio, selleri, kasvikset ja sipulit.
Lopuksi lisätään katkaravut.
Mausteita maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 996 grammaa
Jojo56
Lopuksi lisätään katkaravut.
Mausteita maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 996 grammaa
Jojo56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 565g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalaliemi (kuutio) Knorr (Knorr), annos 10g | 6.3g | 14kcal | 1g | 1.3g | 0.6g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 251g | 193kcal | 42.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Pirkka isot katkaravut 180g | 50g | 33kcal | 7.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 327g | 108kcal | 8.2g | 16.7g | 1g | 7.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 4.4g | 4.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 46g | 5kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 718kcal | 120.4g | 38.4g | 9.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 359kcal | 60.2g | 19.2g | 4.6g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 179kcal | 30.1g | 9.6g | 2.3g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.8g | 1.5g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu