Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 781g | 1087kcal | 25.9g | 226.6g | 3g | 18.1g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 371g | 223kcal | 9.3g | 33.4g | 3.7g | 11.1g | |
| Vesi | 98g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2619kcal | 70.4g | 520g | 13.4g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1310kcal | 35.2g | 260g | 6.7g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 655kcal | 17.6g | 130g | 3.4g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu