Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 486g | 291kcal | 48.6g | 19.4g | 1.5g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 374g | 1271kcal | 7.5g | 11.2g | 134.6g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 321g | 154kcal | 2.3g | 23.1g | 1.6g | 11.2g | |
| Sokeri | 70g | 284kcal | 0g | 69.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4001kcal | 116.8g | 247.2g | 275.4g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2001kcal | 58.4g | 123.6g | 137.7g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1000kcal | 29.2g | 61.8g | 68.9g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.9g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu