Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 703g | 977kcal | 87.8g | 2.1g | 68.9g | 0g | |
| Herne | 88g | 61kcal | 4.4g | 8.2g | 0.4g | 2.7g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 88g | 120kcal | 2.3g | 21.4g | 2g | 3.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 351g | 70kcal | 2.1g | 13.3g | 1.1g | 4.9g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 21g | 184kcal | 0g | 0g | 20.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2823kcal | 193.2g | 90g | 185.8g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1412kcal | 96.6g | 45g | 92.9g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 706kcal | 48.3g | 22.5g | 46.5g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu