Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 266g | 926kcal | 18.1g | 212.8g | 0.5g | 1.1g | |
| Katkarapu | 200g | 136kcal | 28.8g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 200g | 259kcal | 21.9g | 3g | 18g | 0g | |
| Herne | 266g | 183kcal | 13.5g | 24.9g | 1.1g | 8.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 319g | 401kcal | 35.1g | 0.8g | 28.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3810kcal | 234.8g | 483g | 101.2g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1905kcal | 117.4g | 241.5g | 50.6g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 953kcal | 58.7g | 120.8g | 25.3g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu