Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 590g | 177kcal | 8.8g | 26.5g | 2.4g | 14.7g | |
| Oliiviöljy | 12g | 104kcal | 0g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 295g | 354kcal | 6.8g | 14.2g | 29.5g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 354g | 495kcal | 56.6g | 11g | 25.8g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2261kcal | 144.4g | 103.4g | 139g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1130kcal | 72.2g | 51.7g | 69.5g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 565kcal | 36.1g | 25.9g | 34.8g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu