Vuohenjuustovuoka
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 122g | 47kcal | 2.2g | 8.6g | 0.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 265g | 190kcal | 4.8g | 38.3g | 0.5g | 2.8g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 128g | 45kcal | 2.3g | 8.2g | 0.3g | 4.1g | |
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 102g | 257kcal | 16.3g | 1.6g | 20.4g | 0g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 306g | 337kcal | 70.4g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 204g | 67kcal | 6.7g | 10g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 122g | 154kcal | 13.5g | 0.3g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2192kcal | 232.4g | 134g | 78g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1096kcal | 116.2g | 67g | 39g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 548kcal | 58.1g | 33.5g | 19.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 9.3g | 5.4g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu