Vuohenjuustovuoka

Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa

Rannekoru
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste122g47kcal2.2g8.6g0.4g0g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 265g190kcal4.8g38.3g0.5g2.8g
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g128g45kcal2.3g8.2g0.3g4.1g
President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g102g257kcal16.3g1.6g20.4g0g
Broilerifileesuikale (Atria)306g337kcal70.4g0g6.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen204g67kcal6.7g10g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 122g154kcal13.5g0.3g11g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2192kcal232.4g134g78g13.8g
Valittu annoskoko1250g1096kcal116.2g67g39g6.9g
Annoskoko puolitettuna625g548kcal58.1g33.5g19.5g3.5g
Arvot/100g100g88kcal9.3g5.4g3.1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287977