1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 341g | 2455kcal | 3.4g | 3.4g | 272.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 625g | 892kcal | 78.1g | 1.9g | 64.1g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 57g | 34kcal | 5.7g | 2.8g | 0.2g | 41.5g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 68g | 419kcal | 14.3g | 10.2g | 38.9g | 4.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 46g | 273kcal | 10.9g | 3g | 24.5g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 68g | 416kcal | 9.5g | 2g | 40.9g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 46g | 273kcal | 9.5g | 3.1g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 9522kcal | 262.8g | 52.8g | 932.6g | 92.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 4761kcal | 131.4g | 26.4g | 466.3g | 46.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 2380kcal | 65.7g | 13.2g | 233.2g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu