JVKurmee Kukkakaalipyre

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		802g	193kcal	14.5g	17.6g	2.4g	18.4g
Kuohukerma,valio,2dl		104g	354kcal	2.1g	3.1g	36.5g	0g
Vesi		160g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		96g	26kcal	1.3g	4.6g	0.2g	1.6g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		24g	6.5kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
Oliiviöljy		32g	284kcal	0g	0g	32.1g	0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton		12g	2.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Voi		16g	116kcal	0.2g	0.1g	13g	0g
Sokeri		3.2g	13kcal	0g	3.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1991kcal	36.8g	60g	168.4g	40.8g
	Valittu annoskoko	1250g	995kcal	18.4g	30g	84.2g	20.4g
	Annoskoko puolitettuna	625g	498kcal	9.2g	15g	42.1g	10.2g
	Arvot/100g	100g	80kcal	1.5g	2.4g	6.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu