Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 464g | 51kcal | 2.6g | 6.5g | 0.5g | 3.2g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 464g | 93kcal | 2.8g | 17.6g | 1.4g | 27.8g | |
| Parsakaali brokkoli | 250g | 88kcal | 11.5g | 4.9g | 0.7g | 6.2g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 72g | 7.2kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 476kcal | 35.4g | 59.4g | 5.4g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 238kcal | 17.7g | 29.7g | 2.7g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 119kcal | 8.9g | 14.9g | 1.4g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu