Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 544g | 179kcal | 17.9g | 26.6g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 163g | 522kcal | 24.5g | 76.6g | 13g | 29.3g | |
| Mansikka | 544g | 253kcal | 2.7g | 45.7g | 1.1g | 10.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1908kcal | 90.2g | 297.8g | 28.2g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 954kcal | 45.1g | 148.9g | 14.1g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 477kcal | 22.6g | 74.5g | 7.1g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu