Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 556g | 1778kcal | 288.9g | 155.6g | 2.8g | 88.9g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 278g | 889kcal | 80.6g | 91.7g | 22.5g | 38.9g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 278g | 397kcal | 41.7g | 25g | 15.3g | 152.8g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 139g | 678kcal | 34g | 46.2g | 40g | 39.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 7484kcal | 890.4g | 637g | 161.2g | 640g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3742kcal | 445.2g | 318.5g | 80.6g | 320g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1871kcal | 222.6g | 159.3g | 40.3g | 160g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 35.6g | 25.5g | 6.4g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu