Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 435g | 176kcal | 2.2g | 32.2g | 2.6g | 8.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 695g | 238kcal | 21.3g | 34.8g | 0.7g | 0g | |
| Vehnälese | 33g | 75kcal | 4.4g | 5.1g | 1.5g | 12.4g | |
| Kaurahiutale | 87g | 325kcal | 12.6g | 49.5g | 6.3g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1630kcal | 81g | 243.2g | 22.2g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 815kcal | 40.5g | 121.6g | 11.1g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 408kcal | 20.3g | 60.8g | 5.6g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu