Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 644g | 1094kcal | 128.7g | 0g | 64.4g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 402g | 225kcal | 34.2g | 20.1g | 0.8g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 89g | 126kcal | 11.1g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Sipuli | 105g | 32kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2977kcal | 352.4g | 54.4g | 149.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1489kcal | 176.2g | 27.2g | 74.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 744kcal | 88.1g | 13.6g | 37.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu