Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 123g | 14kcal | 1.3g | 1.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 294g | 59kcal | 3.5g | 9.4g | 1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 343g | 206kcal | 1.4g | 51.5g | 0.3g | 4.8g | |
| Kurkku | 490g | 54kcal | 2.7g | 6.9g | 0.5g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 663kcal | 17.8g | 138g | 4g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 332kcal | 8.9g | 69g | 2g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 166kcal | 4.5g | 34.5g | 1g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu