+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 638g | 357kcal | 54.2g | 31.9g | 1.3g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 510g | 41kcal | 0g | 10.2g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 13g | 63kcal | 1.1g | 5.2g | 5.7g | 3.4g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 13g | 51kcal | 12.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 77g | 299kcal | 61.2g | 3.1g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1621kcal | 258.6g | 100.8g | 23.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 810kcal | 129.3g | 50.4g | 11.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 405kcal | 64.7g | 25.2g | 5.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu