Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 656g | 2361kcal | 94.4g | 386.3g | 45.9g | 61.7g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 437g | 197kcal | 4.4g | 28.4g | 6.6g | 3.5g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 109g | 787kcal | 1.1g | 1.1g | 87.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 8.2g | 21kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6757kcal | 200.2g | 846.6g | 280.2g | 132.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3378kcal | 100.1g | 423.3g | 140.1g | 66.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1689kcal | 50.1g | 211.7g | 70.1g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu