Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 14g | 127kcal | 0g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 477g | 529kcal | 109.7g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 191g | 134kcal | 3.8g | 17.2g | 5.7g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 530g | 159kcal | 7.9g | 23.8g | 2.1g | 13.2g | |
| Soijakastike | 38g | 23kcal | 2g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1943kcal | 246.8g | 89.2g | 63.2g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 971kcal | 123.4g | 44.6g | 31.6g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 486kcal | 61.7g | 22.3g | 15.8g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu