Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 204g | 1221kcal | 48.8g | 13.4g | 109.9g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 145g | 195kcal | 7.6g | 8.4g | 14.5g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 58g | 291kcal | 14.5g | 19.4g | 16.7g | 16.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 349g | 440kcal | 38.4g | 1g | 31.4g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 436g | 1483kcal | 113.4g | 0g | 113.4g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 29g | 52kcal | 4.4g | 6.1g | 1.2g | 12.8g | |
| Leivinjauhe | 29g | 51kcal | 1.5g | 11g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 7464kcal | 457.2g | 118.6g | 574.2g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3732kcal | 228.6g | 59.3g | 287.1g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1866kcal | 114.3g | 29.7g | 143.6g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 18.3g | 4.7g | 23g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu