Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 385g | 577kcal | 78.1g | 0g | 34.6g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 385g | 535kcal | 73.1g | 0g | 26.9g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 193g | 52kcal | 1.2g | 10.2g | 0.4g | 4.8g | |
| Kananmuna, keitetty | 53g | 76kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 193g | 77kcal | 9g | 9g | 0.2g | 2.9g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 29g | 78kcal | 2.2g | 14.1g | 1.4g | 1.4g | |
| Korppujauho | 14g | 49kcal | 1.4g | 10.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2888kcal | 343.2g | 87.2g | 138g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1444kcal | 171.6g | 43.6g | 69g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 722kcal | 85.8g | 21.8g | 34.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu