Välipalapuuro
Mittaa ainekset mikron kestävään kulhoon, sekoita ja lämmitä maksimilla teholla (800w) 2 minuuttia (tai kunnes kiehahtaa).
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1042g | 353kcal | 31.9g | 51g | 1g | 0g | |
| Myllynparas kaurahiutale (Myllyn paras), annos 35g | 182g | 638kcal | 25.5g | 102.1g | 13.7g | 18.2g | |
| Sokeri | 21g | 85kcal | 0g | 20.8g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2150kcal | 114.8g | 347.8g | 29.4g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1075kcal | 57.4g | 173.9g | 14.7g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 538kcal | 28.7g | 87g | 7.4g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu