Kana-couscous-salaatti

Mausta suolalla ja sitruunapippurilla

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Couscous, keittämätön, 3/4dl201g680kcal22.4g138.8g4.4g7.1g
Vesi, vesijohtovesi 280g0kcal0g0g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton28g5.9kcal0.1g0.4g0g0g
Heti valmis kanakuutio (Korpela), annos 200g224g257kcal56g3.4g2.2g0.2g
Kurkku 146g16kcal0.8g2g0.1g1g
Tomaatti 196g45kcal1.1g6.8g0.6g2.7g
Sokeriherne sugar snaps (Apetit)168g50kcal5.5g6g0.5g0g
Oliiviöljy 7.8g69kcal0g0g7.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2248kcal171.8g314.8g31.2g22g
Valittu annoskoko1250g1124kcal85.9g157.4g15.6g11g
Annoskoko puolitettuna625g562kcal43g78.7g7.8g5.5g
Arvot/100g100g90kcal6.9g12.6g1.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=300582