Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 315g | 315kcal | 10.4g | 47.3g | 8.5g | 4.7g | |
| Vadelma | 315g | 130kcal | 3.2g | 12.9g | 2.5g | 11.7g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 126g | 385kcal | 12.2g | 77.3g | 2.5g | 18.3g | |
| Sokeri | 63g | 256kcal | 0g | 63g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 13g | 50kcal | 0g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 394g | 867kcal | 11.8g | 19.7g | 78.8g | 0g | |
| Liivate | 24g | 83kcal | 20.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4170kcal | 115.6g | 465.4g | 184.6g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2085kcal | 57.8g | 232.7g | 92.3g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1043kcal | 28.9g | 116.4g | 46.2g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu