Emmin paella

- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g165g192kcal5.4g38.4g1.4g3.3g
Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g)463g514kcal106.5g0g9.3g0g
Paprika punainen 226g66kcal2.1g10.2g0.9g4.3g
Sipuli (kuorittu)113g31kcal1.5g5.4g0.2g1.9g
Valkosipuli, tuore, silputtu10g11kcal0.8g1.7g0.1g0.2g
Sitruunamehu (Limmi)67g16kcal0.1g1.2g0g0g
Katkaravut154g154kcal35.5g0g1.4g0g
Soijakastike 37g22kcal1.9g3.5g0g0g
Rypsiöljy 14g123kcal0g0g13.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2259kcal307.6g120.8g54.4g19.4g
Valittu annoskoko1250g1130kcal153.8g60.4g27.2g9.7g
Annoskoko puolitettuna625g565kcal76.9g30.2g13.6g4.9g
Arvot/100g100g90kcal12.3g4.8g2.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=303175