Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 165g | 192kcal | 5.4g | 38.4g | 1.4g | 3.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 463g | 514kcal | 106.5g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 226g | 66kcal | 2.1g | 10.2g | 0.9g | 4.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 31kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 67g | 16kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 154g | 154kcal | 35.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Soijakastike | 37g | 22kcal | 1.9g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 14g | 123kcal | 0g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2259kcal | 307.6g | 120.8g | 54.4g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1130kcal | 153.8g | 60.4g | 27.2g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 565kcal | 76.9g | 30.2g | 13.6g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu