Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 325g | 95kcal | 3.1g | 14.6g | 1.3g | 6.2g | |
| Sipuli | 110g | 33kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Pinaatti | 65g | 8.7kcal | 1.1g | 0.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 78g | 291kcal | 25.6g | 0.8g | 20.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 672g | 958kcal | 83.9g | 2g | 68.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2773kcal | 230.2g | 46g | 182.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1386kcal | 115.1g | 23g | 91.4g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 693kcal | 57.6g | 11.5g | 45.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu