Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 278g | 269kcal | 6.1g | 65g | 1.9g | 28.9g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 694g | 313kcal | 25.7g | 47.9g | 0.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 278g | 233kcal | 3.1g | 50.8g | 1.1g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1630kcal | 69.8g | 327.4g | 7.4g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 815kcal | 34.9g | 163.7g | 3.7g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 408kcal | 17.5g | 81.9g | 1.9g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu