Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		195g	64kcal	6.4g	9.5g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		51g	276kcal	0g	0g	30.7g	0g
Sokeri		207g	840kcal	0g	206.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		3.9g	16kcal	0g	3.9g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		331g	417kcal	36.4g	1g	29.8g	0g
Leivinjauhe		10g	17kcal	0.5g	3.7g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		316g	1086kcal	32.2g	221.5g	3.8g	11.1g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		136g	82kcal	0.5g	20.4g	0.1g	1.9g
	Annoskoko tuplana	2500g	5594kcal	152g	933.4g	128.8g	26g
	Valittu annoskoko	1250g	2797kcal	76g	466.7g	64.4g	13g
	Annoskoko puolitettuna	625g	1399kcal	38g	233.4g	32.2g	6.5g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu