Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 314g | 188kcal | 4.7g | 40.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 523g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 52g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Sipuli | 31g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Ahven | 193g | 163kcal | 33g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 131g | 157kcal | 4.4g | 4.7g | 13.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 5.8g | 18kcal | 0.6g | 2g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1098kcal | 87.2g | 103g | 35.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 549kcal | 43.6g | 51.5g | 17.8g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 274kcal | 21.8g | 25.8g | 8.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu