Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 259g | 105kcal | 1.3g | 19.2g | 1.6g | 4.9g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 692g | 450kcal | 76.1g | 29.1g | 2.1g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 152g | 122kcal | 6.2g | 18.3g | 3g | 0.2g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 138g | 97kcal | 20.8g | 2.8g | 0.4g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 8.3g | 33kcal | 0.1g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1612kcal | 209g | 155g | 14.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 806kcal | 104.5g | 77.5g | 7.1g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 403kcal | 52.3g | 38.8g | 3.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu