Italialainen munakoisovuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		530g	119kcal	2.7g	16.4g	1.1g	13.3g
Sipuli		104g	31kcal	1.3g	5g	0.2g	1.8g
Forte juusto (Valio)		52g	186kcal	17g	0g	13.4g	0g
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g		104g	83kcal	1.6g	7g	5.2g	0g
Sokeri		6.3g	25kcal	0g	6.2g	0g	0g
Pirkka Tomaattimurska 500g		439g	132kcal	4.4g	26.3g	0.9g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		16g	138kcal	0g	0g	15.6g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1428kcal	54g	121.8g	72.8g	30.2g
	Valittu annoskoko	1250g	714kcal	27g	60.9g	36.4g	15.1g
	Annoskoko puolitettuna	625g	357kcal	13.5g	30.5g	18.2g	7.6g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.2g	4.9g	2.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu