Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 286g | 475kcal | 54.3g | 0g | 28.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 82g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Paprika keltainen | 72g | 22kcal | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 27g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 179g | 45kcal | 2.3g | 7.5g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 143g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 279g | 957kcal | 28.4g | 195.2g | 3.3g | 9.8g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 7.9g | 28kcal | 3.5g | 3.1g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 3.6g | 6.4kcal | 0.1g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 3.6g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 143g | 372kcal | 42.9g | 2.9g | 21.5g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 22g | 190kcal | 0g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4240kcal | 266g | 436.2g | 152.8g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2120kcal | 133g | 218.1g | 76.4g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1060kcal | 66.5g | 109.1g | 38.2g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.6g | 17.4g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu