Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		172g	586kcal	11.3g	137.5g	0.9g	4g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		1075g	364kcal	32.9g	52.7g	1.1g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		3.6g	32kcal	0g	0g	3.6g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1963kcal	88.4g	380.4g	11.2g	8g
	Valittu annoskoko	1250g	982kcal	44.2g	190.2g	5.6g	4g
	Annoskoko puolitettuna	625g	491kcal	22.1g	95.1g	2.8g	2g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu