Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 575g | 465kcal | 9g | 96.7g | 0.3g | 17.2g | |
| Punajuuri | 460g | 177kcal | 4.6g | 31.7g | 0.9g | 11.5g | |
| Palsternakka | 144g | 91kcal | 0.7g | 17g | 0.6g | 6.5g | |
| Oliiviöljy | 29g | 254kcal | 0g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 43g | 57kcal | 1.3g | 9.1g | 2.6g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2087kcal | 31.2g | 309g | 66.2g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1044kcal | 15.6g | 154.5g | 33.1g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 522kcal | 7.8g | 77.3g | 16.6g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.2g | 12.4g | 2.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu