Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 631g | 210kcal | 4g | 35.7g | 1.3g | 16.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 303g | 182kcal | 4.5g | 39.4g | 0.3g | 2.7g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 316g | 379kcal | 10.7g | 11.4g | 31.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1540kcal | 38.4g | 173g | 66.4g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 770kcal | 19.2g | 86.5g | 33.2g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 385kcal | 9.6g | 43.3g | 16.6g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu