Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 245g | 956kcal | 4.9g | 6.1g | 102.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 204g | 694kcal | 4.1g | 6.1g | 71.5g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 801g | 1875kcal | 156.6g | 33.9g | 124g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 7050kcal | 331.2g | 92.2g | 596.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3525kcal | 165.6g | 46.1g | 298.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1763kcal | 82.8g | 23.1g | 149.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu