Banaani Mustikka Mansikka Jogurtti
500g AB-rasvaton jogurtti
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 163g | 66kcal | 0.8g | 12.1g | 1g | 3.1g | |
| Banaani, kuorittu | 204g | 178kcal | 2.2g | 37.4g | 0.8g | 3.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 65g | 22kcal | 0.3g | 4.2g | 0.4g | 2.2g | |
| Maustamaton ab-jogurtti (Pirkka), annos 100g | 817g | 449kcal | 26.1g | 39.2g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1430kcal | 58.8g | 185.8g | 45.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 715kcal | 29.4g | 92.9g | 22.6g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 358kcal | 14.7g | 46.5g | 11.3g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 7.4g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu