Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 378g | 306kcal | 5.9g | 63.6g | 0.2g | 11.3g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 12g | 32kcal | 2.3g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 105g | 168kcal | 2.8g | 2.8g | 15.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 74g | 21kcal | 0.4g | 4.4g | 0.1g | 1.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 87g | 66kcal | 1.6g | 13.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 2.6g | 2.9kcal | 0g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 10g | 5.7kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1238kcal | 28.8g | 178g | 37.8g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 619kcal | 14.4g | 89g | 18.9g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 310kcal | 7.2g | 44.5g | 9.5g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu