Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 310g | 180kcal | 23.3g | 15.5g | 2.8g | 0.3g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 310g | 126kcal | 1.6g | 22.9g | 1.9g | 5.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 372g | 123kcal | 12.3g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 248g | 111kcal | 0.5g | 23.4g | 0.2g | 4.5g | |
| Hermesetas-jauhe | 3.7g | 11kcal | 0g | 2.1g | 0g | 1.5g | |
| Sokeri | 6.2g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1150kcal | 75.4g | 176.6g | 9.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 575kcal | 37.7g | 88.3g | 4.9g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 288kcal | 18.9g | 44.2g | 2.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu