Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 396g | 435kcal | 91g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 107g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Rypsiöljy | 17g | 148kcal | 0g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.8g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 322g | 129kcal | 5.5g | 26.4g | 0.3g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 190g | 171kcal | 11.9g | 30.3g | 0.6g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 206g | 113kcal | 39.2g | 8.2g | 8.2g | 1.2g | |
| Fariinisokeri | 12g | 50kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2153kcal | 298.2g | 165.4g | 68.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1076kcal | 149.1g | 82.7g | 34.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 538kcal | 74.6g | 41.4g | 17.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu