Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		56g	186kcal	6g	28.3g	2.2g	11.3g
Mustikka metsä-		222g	98kcal	1.1g	14.2g	1.3g	7.3g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		233g	196kcal	2.6g	42.6g	0.9g	4.2g
Vesi		740g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	958kcal	19.4g	170.2g	8.8g	45.6g
	Valittu annoskoko	1250g	479kcal	9.7g	85.1g	4.4g	22.8g
	Annoskoko puolitettuna	625g	240kcal	4.9g	42.6g	2.2g	11.4g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.8g	0.4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu