Jaanos uunibroilerikastike

Rogan Josh on Geeta's, ei siis Patak:in.

Broilerin rintafileet uunista erikseen punnittuina.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1214 grammaa

Jaanos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 165g48kcal1.5g7.4g0.7g3.1g
Sipuli (kuorittu)134g36kcal1.7g6.4g0.3g2.3g
Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g237g163kcal0.9g36.7g0.2g0g
Patak s rogan josh (Patak), annos 283g360g357kcal6.8g32.4g21.6g10.5g
Paahdettu punainen paprika (Vegontable), annos 25g179g36kcal1.3g5.4g0g0g
Satay cooking sauce (Blue dragon), annos 385g175g375kcal10.2g31g22.6g3.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2030kcal44.8g238.6g90.8g38.4g
Valittu annoskoko1250g1015kcal22.4g119.3g45.4g19.2g
Annoskoko puolitettuna625g508kcal11.2g59.7g22.7g9.6g
Arvot/100g100g81kcal1.8g9.5g3.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=331742