Sarlaatti
Tee salaatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 464g | 93kcal | 2.8g | 17.6g | 1.4g | 6.5g | |
| Ruukkusalaatti | 268g | 27kcal | 2.9g | 2.1g | 0.5g | 2.7g | |
| Paprika keltainen | 214g | 65kcal | 2g | 10.9g | 0.4g | 4.3g | |
| Kurkku | 286g | 31kcal | 1.6g | 4g | 0.3g | 2g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 748kcal | 18.6g | 69.2g | 41g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 374kcal | 9.3g | 34.6g | 20.5g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 187kcal | 4.7g | 17.3g | 10.3g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.7g | 2.8g | 1.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu